تدريب حاسة السمع، :

حيث يمكن أن تتحول عملية الاستماع إلى عملية إنصات عميق
إذا وجهت إليها انتباهك الكامل وتركيزك الشديد..
ولا بد أن تتدرب نفسك على تنشيط هذه الحاسة

فمثلاً
عندما تستيقظ من النوم مبكراً ،

حاول ان تنصت لجميع الأصوات التي استيقظت معك مبكراً صوتاً صوتا ..

وهنا ستجد المفاجأة!! لأنك تعيش في المكان نفسه منذ عدة سنوات ،
وعلى الرغم من ذلك

يمكن أن تسمع زقزقة العصافير ونباح ال.... ، وغيرها من الاصوات ..

وقد تكون لأول مرة تسمعها ..

فقط تعلم الإنصات وسوف تسمع أصواتاً كثيرة من الممكن أنك لم تسمعها من قبل ..

نفذ التدريب بتسجيل الاصوات التي سمعتها في ذلك اليوم
وصف شعورك اثناء تنفيذه التدريب




ويمكنك تنفيذ التدريب في مواقف مختلفة في حياتك تحياااااااااااااااااااااااتى ....